जानिए कैसे, चीनी आपको कर रही है बीमार ?
जब चीनी का चस्का लग जाता है यो यह जानलेवा भी हो जाता है यह कई लोगों को नहीं पता है। अगर आप भी चीनी खाने के आदी हैं तो आपको दिन खत्म होने तक कुछ मीठा खाने की इच्छा होती है। यह चीनी के नशे का एक सामान्य लक्षण है।
एक्सपर्ट्स के मुताबिक अगर आपको दिन भर थकान महसूस होती है तो यह इस बात का सबसे बड़ा संकेत है कि आप ज्यादा मात्रा में चीनी खा रहे हैं। यह डायट आपको बुरी तरह काबू में कर सकती है और इसके कई नुकसान भी हैं।
इसके ज्यादा इस्तेमाल से नुकसान यह होता है कि ज्यादा चीनी खाने से टेस्ट बड्स मर जाते हैं। इसके अलावा चीनी में फाइबर और प्रोटीन नहीं होता, केवल कैलोरीज होती है।
जिसके कारण यह शरीर में ज्यादा इंसुलिन का स्तर बढ़ने लगता है। इंसुलिन एक तरह का हॉर्मोन है, जो वजन बढ़ाने और डायबटिज़ की बीमारी के लिए जिम्मेदार होता है।
जब आप चीनी खाते हैं तो ब्लड शुगर जल्दी बढ़ता है। बुरे ब्लड शुगर से कॉग्निशन का खतरा होता है। इससे दिमाग खाना खाने के बाद भी शांत नहीं हो पाता है।
ज्यादा बार बीमार पड़ना इस बात का संकेत है कि आपको चीनी के सेवन की मात्रा घटानी चाहिए। वास्तव में यह आपकी इम्यूनिटी (प्रतिरक्षा) को कमजोर बनाती है और बीमारियों से लड़ने की शरीर की क्षमता को घटाती है।
चीनी के कारण शरीर में सूजन बढ़ जाती है और त्वचा से संबंधित समस्याएं भी बढ़ती हैं। कई बार तो यह इतनी बीमारियां पैदा कर देती हैं कि जानलेवा भी साबित होती है।
इसलिए अगर आप भी चीनी के चस्के के शिकार हैं…तो सावधान हो जाइए।
